一、住宿区域选择
1. 县城中心（田园镇）
适合首日抵达或频繁往返景点的旅客，交通便利，餐饮选择多。推荐昌宁宁和酒店（中端，均价300元/晚），提供免费接站服务。
2. 茶韵度假区
深入澜沧江畔的茶山，首选黄家寨古茶公园民宿（高端，600-1200元/晚），推窗即见万亩茶园，含采茶制茶体验活动。
3. 温泉养生带
柯街温泉区聚集多家温泉酒店，如椰林温泉酒店（中端，400元/晚起），部分房型带私汤泡池，适合秋冬入住。
二、特色住宿类型
- 茶文化主题民宿：注重设计感与生态体验，多采用原木结构，提供茶艺课程
- 田园轻奢客栈：位于梯田景观带，如阿背寨梯田客栈，露台可观云海日出
- 经济快捷酒店：县城有维也纳国际酒店，标准化服务，适合商务出行
三、预订建议
1. 旺季（10月-次年3月）提前15天预订，茶季（4月）需更早
2. 选择海拔1600米以下区域住宿以减少高原反应风险
3. 通过本地旅行社代订部分民宿可享8折优惠
四、注意事项
山区民宿热水供应时段可能受限，建议确认24小时热水；部分偏远民宿需自备驱蚊用品。自驾旅客优先选择带免费停车场的住宿点。