行程概览
昌宁位于滇西生态腹地，以茶文化、温泉和原始森林闻名，适合2天1晚的深度体验。
Day1：茶韵古街·自然奇观
- 上午：抵达昌宁县城，漫步「茶马古街」，品尝本地烤茶，参观百年制茶作坊。
- 下午：探访「天堂山原始森林」，徒步林间栈道，邂逅瀑布群与高山杜鹃。
- 夜晚：入住温泉酒店，体验澜沧江畔地热温泉，推荐尝试傣式草药浴。
Day2：田园牧歌·民俗风情
- 清晨：前往「勐统坝梯田」观云海日出，拍摄农耕画卷。
- 中午：体验傣族村落家访，学习制作菠萝饭、竹筒茶，参与传统织锦手作。
- 傍晚：返程前选购昌宁红茶、野生菌干货作为伴手礼。
实用贴士
交通：自驾从保山市区出发约1.5小时；住宿：推荐温泉度假村或田园民宿；美食：必尝茶叶炒虾、酸笋鱼、糯米糍粑。