行程规划（3天2晚）
Day1：抵达昌宁—田园风光初体验
上午：从保山市区乘车至昌宁（约1.5小时），入住田园民宿（推荐柯街温泉度假村）。
下午：游览右甸河生态廊道，骑行或徒步感受稻浪翻滚的秋日画卷。
晚餐：品尝昌宁特色稻花鱼、泡鲁达。
Day2：茶马古道探秘—古树茶园深度游
上午：前往天堂山林场，徒步原始森林，探访千年古茶树群。
下午：体验采茶制茶（漭水镇茶文化园），品尝昌宁红茶。
傍晚：逛漭水古街，购买手工茶叶伴手礼。
Day3：温泉 relaxation—返程
上午：柯街温泉泡汤（硫磺泉祛乏解疲）。
中午：尝试土罐炖鸡、豌豆粉等地道美食。
下午：返程前游览龙潭寺湿地公园，拍摄候鸟群飞景象。
住宿推荐
- 高端：昌宁恒盛温泉酒店（含私汤泡池）
- 特色：漭水茶山民宿（推窗见云海）
- 性价比：右甸河谷农家乐（人均100-150元）
交通贴士
自驾：昆明出发经杭瑞高速约6小时，沿途服务区完善。
公交：保山客运站每日多班车发往昌宁（票价25元）。
注意事项
- 山区昼夜温差大，需备防风外套
- 尊重当地傣族/彝族风俗，寺庙内勿喧哗
- 黄金周提前预订住宿，部分景点需48小时核酸证明