Day1：温泉古镇·自然疗愈之旅
上午：从保山市区自驾至昌宁（车程约1.5小时），首站抵达澜沧江高温温泉，体验天然地热泉水（建议携带泳衣）。
中午：在温泉度假村品尝当地江鱼野菜套餐（人均50元）。
下午：前往柯街古镇，漫步青石板街，参观百年马帮驿站，可选购手工红糖和古法陶器。
傍晚：入住茶园民宿（推荐茶韵山庄，提前预订），晚餐尝试茶叶炒蛋和茶香糯米鸡。
Day2：茶山探秘·生态文化体验
上午：徒步黄家寨古茶园（免费开放），跟随茶农体验秋茶采摘，拍摄云海梯田景观。
中午：在茶庄学习手工制茶，享用茶主题农家宴（必点茶油凉拌菌菇）。
下午：参观昌宁红茶博物馆（门票20元），了解茶马古道历史，最后选购昌宁红茶作为伴手礼。
返程提示：16:00前出发返回保山，避开返程高峰。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，部分山路需谨慎驾驶
- 装备：轻便徒步鞋、防晒衣帽、保温杯（茶园可接热水）
- 预算参考：两人两天总费用约800元（含食宿交通）