从昌宁到张家界：山水秘境穿越之旅

从云南保山的田园小城昌宁，到湖南张家界的奇峰云海，这是一场横跨西南的视觉盛宴。本攻略为您规划一条兼顾自然与人文的深度路线。

一、行程概览与交通方式

推荐行程时长：5-7天
主要交通选择：
1. 自驾线路：昌宁 → 大理 → 楚雄 → 昆明 → 曲靖 → 安顺 → 贵阳 → 铜仁 → 张家界（全程约1400公里，建议分2天驾驶，沿途可停靠贵阳或铜仁休整）。
2. 公共交通：昌宁乘车至保山，乘飞机至张家界荷花机场（需中转昆明或重庆）；或乘高铁至昆明转乘至张家界西站。

二、核心景点与行程安排

第一天：昌宁至张家界交通日
建议选择早班机或高铁，午后抵达张家界。入住武陵源区客栈，傍晚漫步溪布街，品尝三下锅、土家糍粑。

第二天：张家界国家森林公园精华游
游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、天子山（御笔峰、仙女散花），乘百龙天梯体验凌空之感。傍晚可选看《魅力湘西》演出。

第三天：金鞭溪与黄石寨深度徒步
上午漫步金鞭溪，邂逅猕猴群；下午登黄石寨，俯瞰峰林全景。晚上体验土家吊脚楼民宿。

第四天：天门山国家森林公园
乘亚洲最长索道上山，走玻璃栈道，观天门洞，体验99道弯盘山公路。傍晚返程市区，品尝血粑鸭、酸酢鱼。

第五天（可选）：大峡谷玻璃桥或凤凰古城延伸游
时间充裕可前往大峡谷挑战玻璃桥，或乘车至凤凰古城感受湘西夜色。

三、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与严寒。
• 住宿建议：武陵源区方便游览，永定区适合体验夜生活。
• 门票提示：森林公园门票4日有效，建议提前在线预约。
• 装备准备：防滑鞋、雨衣、登山杖，山区温差大需备外套。

四、风味美食推荐

土家三下锅、岩耳炖土鸡、葛根粉、湘西腊肉、蒿子粑粑，夜市可尝烧烤与米酒。

五、注意事项

山区天气多变，请关注实时预报；尊重土家族、苗族风俗；环保出行，勿投喂野生动物。

这场从滇西到湘西的旅程，既是地理的跨越，也是从静谧田园到奇幻山水的精神穿越。预祝您旅途满载而归。